Split

Tags: split spagat maennerspagat frauenspagat dehnung
Der Split, auf Deutsch Spagat, bezeichnet das Spreizen der Beine, bis sie eine gerade Linie ergeben.

Unterschieden wird dabei zwischen dem Front-Split (Frauenspagat), bei dem das eine Bein nach links und das andere Bein nach rechts gespreizt wird, und dem Side-Split (Männerspagat), bei dem sich ein Bein vorne und das andere hinten befindet.

Vorraussetzung(en)
Gute Dehnung

Kategorie
Mischung
Größe
-

 Downloads
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Kein Beispiel vorhanden

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