gut gut, hoffe du kannst was mit anfangen ;)

danke ;)
is echt ne coole beschreibung =)

okay, ich glaube da kann ich dir helfen, bin dafür genau der richtige ;)

bin auch so angefangen ...

nun schaffe ich 2 schrauben ;) (komplett, also 720°)

also ich versuche es dir so gut zu erklären wie es geht per chat ...

step one:
- springe so hoch wie du kannst deinen twist ...
(am besten ist es wenn du das tramp noch steiler stellst)

step two:
- wenn du am obersten punkt bist, fang dich erst an zu drehen ...
(nur arm; schulter und hüft-arbeit)

step three:
- nur gefühl, dabei sieht man eh nicht viel, also geh nur nach deinem körpergefühl

step four:
- dreh dich mit deinem oberkörper (schultern und arme etc.) in eine richtung, in einem Ruck

step five:
- das richtige aufkommen kommt erst nach einige zeit ...

step 6:
- and now go out and train

hoffe ich konnte dir helfen, was ich machen kann ist dir ein video zu schicken ...
dann kannst du es dir immer wieder angucken und davon lernen ... wenn es denn hilft ...

lG
daibokai